• سياسية الخصوصية
  • من نحن ؟
JDT 24
الإعلان
  • الرئيسية
  • أخبار عاجلة
  • آخر الأخبار
    • كل
    • أخبار الجهة
    • أخبار دولية
    • أخبار محلية
    • أخبار وطنية
    “عملية أطلس”حملة وطنية لإغاثة منكوبي زلزال الحوز..

    “عملية أطلس”حملة وطنية لإغاثة منكوبي زلزال الحوز..

    في سبيل الأمن المائي:  ضخ 350 مليون دولار لمواجهة التحديات

    في سبيل الأمن المائي:  ضخ 350 مليون دولار لمواجهة التحديات

    ترشيدا للموارد البشرية:  الداخلية تقرر حركة انتقالية لرجال السلطة

    ترشيدا للموارد البشرية: الداخلية تقرر حركة انتقالية لرجال السلطة

    القطاع السياحي يبصم على موسم استثنائي

    القطاع السياحي يبصم على موسم استثنائي

    الجواهري يقدم الخطوط العريضة للوضعية الاقتصادية بالمغرب

    الجواهري يقدم الخطوط العريضة للوضعية الاقتصادية بالمغرب

    إنطلاقة وشيكة لأشغال إنشاء أول مصنع صيني بمدينة محمد السادس-طنجة للتكنولوجيا

    إنطلاقة وشيكة لأشغال إنشاء أول مصنع صيني بمدينة محمد السادس-طنجة للتكنولوجيا

    بحثا عن الاستثمار الليبي بطنجة..  وفد من غرفة التجارة يحط الرحال بطرابلس

    بحثا عن الاستثمار الليبي بطنجة.. وفد من غرفة التجارة يحط الرحال بطرابلس

    عيد العرش المجيد:  بيعة متجددة لتجسيد العروة الوثقى والتلاحم القوي

    عيد العرش المجيد: بيعة متجددة لتجسيد العروة الوثقى والتلاحم القوي

    ميزانية مستجيبة للنوع الاجتماعي ومجلس جهوي للطفل..  محاور للتشاور بمقر مجلس الجهة

    ميزانية مستجيبة للنوع الاجتماعي ومجلس جهوي للطفل.. محاور للتشاور بمقر مجلس الجهة

    الوزير بركة يستعرض حلولا متعددة لإشكالية ندرة المياه

    الوزير بركة يستعرض حلولا متعددة لإشكالية ندرة المياه

    آلية جديدة للمصالحة لفائدة مؤمني CNSS

    آلية جديدة للمصالحة لفائدة مؤمني CNSS

    الفتوى في السياق الإفريقي:  المملكة الشريفة تقود منهج الوسطية والاعتدال..

    الفتوى في السياق الإفريقي: المملكة الشريفة تقود منهج الوسطية والاعتدال..

    فوضى الاصطياف بالشمال! الاشتراكي الموحد يضع اليد على المخاطر ويدعو إلى تحمل المسؤوليات

    فوضى الاصطياف بالشمال! الاشتراكي الموحد يضع اليد على المخاطر ويدعو إلى تحمل المسؤوليات

    الشرطة تتواصل بلغة الإشارة

    الشرطة تتواصل بلغة الإشارة

    • أخبار الجهة
    • أخبار دولية
    • أخبار محلية
    • أخبار وطنية
  • مجتمع
    • كل
    • الجريمة
    • تقارير و تحقيقات
    • حوادث
    • متابعات
    برسم الموسم الجامعي المقبل: ثلاثة تكوينات جديدة بمدرسة الملك فهد للترجمة

    برسم الموسم الجامعي المقبل: ثلاثة تكوينات جديدة بمدرسة الملك فهد للترجمة

    تفاقم أعمال السرقة بمحيط مقبرة بطنجة يغضب تجارا ومهنيين

    تفاقم أعمال السرقة بمحيط مقبرة بطنجة يغضب تجارا ومهنيين

    مخدر البوفا… غول المخدرات الرائجة في المغرب…

    مخدر البوفا… غول المخدرات الرائجة في المغرب…

    طنجة تطوان مارتيل الفنيدق وادلاو و غيرها من مدن الشمال السياحية تعيش اختناقا و ارتفاعا غير مسبوق في الأسعار

    طنجة تطوان مارتيل الفنيدق وادلاو و غيرها من مدن الشمال السياحية تعيش اختناقا و ارتفاعا غير مسبوق في الأسعار

    شراكة وزارية من أجل:  مدرسة عمومية ذات جودة للجميع

    شراكة وزارية من أجل: مدرسة عمومية ذات جودة للجميع

    كيف نتعامل مع الفشل بنجاح؟ و كيف نتقبل فكرة الفشل في جميع مراحل حياتنا؟

    كيف نتعامل مع الفشل بنجاح؟ و كيف نتقبل فكرة الفشل في جميع مراحل حياتنا؟

    كيف نتعامل مع أطفالنا في العطلة الصيفية… بعيدا عن الهواتف و التكنولوجيا المدمرة لعقولهم…

    كيف نتعامل مع أطفالنا في العطلة الصيفية… بعيدا عن الهواتف و التكنولوجيا المدمرة لعقولهم…

    الصيف يفاقم من جشع المقاهي وغبن المستهلك.. والسبب: ثغرات قانون حرية الأسعار والمنافسة

    الصيف يفاقم من جشع المقاهي وغبن المستهلك.. والسبب: ثغرات قانون حرية الأسعار والمنافسة

    ما هذا العبث بحرمة مسجد ومؤسسة تربوية ؟

    ما هذا العبث بحرمة مسجد ومؤسسة تربوية ؟

    • الجريمة
    • تقارير و تحقيقات
    • حوادث
    • كواليس المدينة
    • متابعات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • أنشطة ملكية
  • سياحة
  • فن و ثقافة
    • كل
    • أقلام ثقافية
    • القلم الحر
    • حوارات أدبية
    • شخصيات وأعلام
    • كتاب و أراء
     عودة “طنجة الدولية “

     عودة “طنجة الدولية “

    المْعلمة هند النعيرة تحيي السهرة الختامية لفعاليات “صيف إفريقي” بمسرح رياض  السلطان..

    المْعلمة هند النعيرة تحيي السهرة الختامية لفعاليات “صيف إفريقي” بمسرح رياض السلطان..

    جمعية باب البحار سينيمسرح تستأنف فعاليات “طنجة الفراجة”  خارج أسوار رياض السلطان.. داخل أسوار المدينة العتيقة

    جمعية باب البحار سينيمسرح تستأنف فعاليات “طنجة الفراجة” خارج أسوار رياض السلطان.. داخل أسوار المدينة العتيقة

    نسائم الأندلس في يوم الموسيقى العالمي..

    نسائم الأندلس في يوم الموسيقى العالمي..

    ربيع جكارندا لموسيقى العالم   

    ربيع جكارندا لموسيقى العالم  

    إيمان جسوس تفوز في المسابقة العربية للتغليف *اراب ستار باك* المقامة في مصر

    إيمان جسوس تفوز في المسابقة العربية للتغليف *اراب ستار باك* المقامة في مصر

    احتفالية كبرى بمائوية الشاعرة نازك الملائكة في بغداد بمشاركة مغربية

    احتفالية كبرى بمائوية الشاعرة نازك الملائكة في بغداد بمشاركة مغربية

    معرض لوحات فنية بالحرف العربي

    معرض لوحات فنية بالحرف العربي

    البشير الأزمي: الكتابة ليست قصرا على أحد، ولا يحق لأي كان أن يحجر على آخر

    البشير الأزمي: الكتابة ليست قصرا على أحد، ولا يحق لأي كان أن يحجر على آخر

    • حوارات أدبية
    • أقلام ثقافية
    • كتاب و أراء
    • شخصيات وأعلام
    • القلم الحر
  • رياضة
  • ج . طنجة TV
أي نتيجة
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار عاجلة
  • آخر الأخبار
    • كل
    • أخبار الجهة
    • أخبار دولية
    • أخبار محلية
    • أخبار وطنية
    “عملية أطلس”حملة وطنية لإغاثة منكوبي زلزال الحوز..

    “عملية أطلس”حملة وطنية لإغاثة منكوبي زلزال الحوز..

    في سبيل الأمن المائي:  ضخ 350 مليون دولار لمواجهة التحديات

    في سبيل الأمن المائي:  ضخ 350 مليون دولار لمواجهة التحديات

    ترشيدا للموارد البشرية:  الداخلية تقرر حركة انتقالية لرجال السلطة

    ترشيدا للموارد البشرية: الداخلية تقرر حركة انتقالية لرجال السلطة

    القطاع السياحي يبصم على موسم استثنائي

    القطاع السياحي يبصم على موسم استثنائي

    الجواهري يقدم الخطوط العريضة للوضعية الاقتصادية بالمغرب

    الجواهري يقدم الخطوط العريضة للوضعية الاقتصادية بالمغرب

    إنطلاقة وشيكة لأشغال إنشاء أول مصنع صيني بمدينة محمد السادس-طنجة للتكنولوجيا

    إنطلاقة وشيكة لأشغال إنشاء أول مصنع صيني بمدينة محمد السادس-طنجة للتكنولوجيا

    بحثا عن الاستثمار الليبي بطنجة..  وفد من غرفة التجارة يحط الرحال بطرابلس

    بحثا عن الاستثمار الليبي بطنجة.. وفد من غرفة التجارة يحط الرحال بطرابلس

    عيد العرش المجيد:  بيعة متجددة لتجسيد العروة الوثقى والتلاحم القوي

    عيد العرش المجيد: بيعة متجددة لتجسيد العروة الوثقى والتلاحم القوي

    ميزانية مستجيبة للنوع الاجتماعي ومجلس جهوي للطفل..  محاور للتشاور بمقر مجلس الجهة

    ميزانية مستجيبة للنوع الاجتماعي ومجلس جهوي للطفل.. محاور للتشاور بمقر مجلس الجهة

    الوزير بركة يستعرض حلولا متعددة لإشكالية ندرة المياه

    الوزير بركة يستعرض حلولا متعددة لإشكالية ندرة المياه

    آلية جديدة للمصالحة لفائدة مؤمني CNSS

    آلية جديدة للمصالحة لفائدة مؤمني CNSS

    الفتوى في السياق الإفريقي:  المملكة الشريفة تقود منهج الوسطية والاعتدال..

    الفتوى في السياق الإفريقي: المملكة الشريفة تقود منهج الوسطية والاعتدال..

    فوضى الاصطياف بالشمال! الاشتراكي الموحد يضع اليد على المخاطر ويدعو إلى تحمل المسؤوليات

    فوضى الاصطياف بالشمال! الاشتراكي الموحد يضع اليد على المخاطر ويدعو إلى تحمل المسؤوليات

    الشرطة تتواصل بلغة الإشارة

    الشرطة تتواصل بلغة الإشارة

    • أخبار الجهة
    • أخبار دولية
    • أخبار محلية
    • أخبار وطنية
  • مجتمع
    • كل
    • الجريمة
    • تقارير و تحقيقات
    • حوادث
    • متابعات
    برسم الموسم الجامعي المقبل: ثلاثة تكوينات جديدة بمدرسة الملك فهد للترجمة

    برسم الموسم الجامعي المقبل: ثلاثة تكوينات جديدة بمدرسة الملك فهد للترجمة

    تفاقم أعمال السرقة بمحيط مقبرة بطنجة يغضب تجارا ومهنيين

    تفاقم أعمال السرقة بمحيط مقبرة بطنجة يغضب تجارا ومهنيين

    مخدر البوفا… غول المخدرات الرائجة في المغرب…

    مخدر البوفا… غول المخدرات الرائجة في المغرب…

    طنجة تطوان مارتيل الفنيدق وادلاو و غيرها من مدن الشمال السياحية تعيش اختناقا و ارتفاعا غير مسبوق في الأسعار

    طنجة تطوان مارتيل الفنيدق وادلاو و غيرها من مدن الشمال السياحية تعيش اختناقا و ارتفاعا غير مسبوق في الأسعار

    شراكة وزارية من أجل:  مدرسة عمومية ذات جودة للجميع

    شراكة وزارية من أجل: مدرسة عمومية ذات جودة للجميع

    كيف نتعامل مع الفشل بنجاح؟ و كيف نتقبل فكرة الفشل في جميع مراحل حياتنا؟

    كيف نتعامل مع الفشل بنجاح؟ و كيف نتقبل فكرة الفشل في جميع مراحل حياتنا؟

    كيف نتعامل مع أطفالنا في العطلة الصيفية… بعيدا عن الهواتف و التكنولوجيا المدمرة لعقولهم…

    كيف نتعامل مع أطفالنا في العطلة الصيفية… بعيدا عن الهواتف و التكنولوجيا المدمرة لعقولهم…

    الصيف يفاقم من جشع المقاهي وغبن المستهلك.. والسبب: ثغرات قانون حرية الأسعار والمنافسة

    الصيف يفاقم من جشع المقاهي وغبن المستهلك.. والسبب: ثغرات قانون حرية الأسعار والمنافسة

    ما هذا العبث بحرمة مسجد ومؤسسة تربوية ؟

    ما هذا العبث بحرمة مسجد ومؤسسة تربوية ؟

    • الجريمة
    • تقارير و تحقيقات
    • حوادث
    • كواليس المدينة
    • متابعات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • أنشطة ملكية
  • سياحة
  • فن و ثقافة
    • كل
    • أقلام ثقافية
    • القلم الحر
    • حوارات أدبية
    • شخصيات وأعلام
    • كتاب و أراء
     عودة “طنجة الدولية “

     عودة “طنجة الدولية “

    المْعلمة هند النعيرة تحيي السهرة الختامية لفعاليات “صيف إفريقي” بمسرح رياض  السلطان..

    المْعلمة هند النعيرة تحيي السهرة الختامية لفعاليات “صيف إفريقي” بمسرح رياض السلطان..

    جمعية باب البحار سينيمسرح تستأنف فعاليات “طنجة الفراجة”  خارج أسوار رياض السلطان.. داخل أسوار المدينة العتيقة

    جمعية باب البحار سينيمسرح تستأنف فعاليات “طنجة الفراجة” خارج أسوار رياض السلطان.. داخل أسوار المدينة العتيقة

    نسائم الأندلس في يوم الموسيقى العالمي..

    نسائم الأندلس في يوم الموسيقى العالمي..

    ربيع جكارندا لموسيقى العالم   

    ربيع جكارندا لموسيقى العالم  

    إيمان جسوس تفوز في المسابقة العربية للتغليف *اراب ستار باك* المقامة في مصر

    إيمان جسوس تفوز في المسابقة العربية للتغليف *اراب ستار باك* المقامة في مصر

    احتفالية كبرى بمائوية الشاعرة نازك الملائكة في بغداد بمشاركة مغربية

    احتفالية كبرى بمائوية الشاعرة نازك الملائكة في بغداد بمشاركة مغربية

    معرض لوحات فنية بالحرف العربي

    معرض لوحات فنية بالحرف العربي

    البشير الأزمي: الكتابة ليست قصرا على أحد، ولا يحق لأي كان أن يحجر على آخر

    البشير الأزمي: الكتابة ليست قصرا على أحد، ولا يحق لأي كان أن يحجر على آخر

    • حوارات أدبية
    • أقلام ثقافية
    • كتاب و أراء
    • شخصيات وأعلام
    • القلم الحر
  • رياضة
  • ج . طنجة TV
أي نتيجة
عرض كل النتائج
JDT 24
أي نتيجة
عرض كل النتائج

كيفَ تعْتَني بقَدَميك .. ؟

23 نوفمبر 2021 |
في الصحة
كيفَ تعْتَني بقَدَميك .. ؟
  • فايسبوك
  • تويتر
  • بينتيريست
  • واتساب

كيف تعتني بقدميك ..!!
جريدة طنجة – أسامة غلمي
الثلاثاء 10 مارس 2015 – 10:44:46

يهمل البعض العناية بالقدمين، لانها تصيبُ بتقرُحـات، ويجب العِنـايـة بهمـا ، و غَسْلهـم يْوميــًا للتخلُص من الجَراثيمِ، وخُصوصًــا القدم السكري عليه ان يتبـع نصائــح و إرشادات الطبيب، لاجل الوقـايـة من التَقرُــات، و من اهم الفوائـد لغسل القدمين تنظيم معدل السكر في الـدّم و من خلال إتّبــاع هذهِ المراحل، والشروط سوف تغسل قدميك بالطريقة الصحيحة.

يجب ان يكون يوميًـا ، و يجب احترام بعض الشُروط :

*إغسل قَدميْك كل يوم بمــاء دافئ
*بقفاز للتنظيف و صابون غير مهيج (من نوع صابون مرسيليا)
*غسل القدم بأكملها. دون نسيان الفراغات بين أصابع القدمين.
*شطف القدم بأكمله بشكل جيد في دلو من الماء النظيف مع مراقبة درجة حرارته

-تَجنب:

*حمامات القدم لمدة طويلة (لايجب ان تتعدى أكثر من 5 دقائق، لان ذلك قد يسبب في التليين و هشاشة الجلد مما يؤدي الى التعطين بين أصابع القدم
*يجب تجفيف القدم بأكلملها. وخصوصا بين أصابع القدم، بمنشفة لينة.
*يوصي بالتيمم في حالات الجرح أو مشاكل جلدية في القدم.

– مُلاحظة:

*عدم التجفيف الدقيق بين أصابع القدم هو مصدر تعطين و تعفن.

– لا تسْتَخدم:

*رذاذا مزيل للعرق، او الطالك. فهي مهيجة للجلد إضافة الى كونها مصدرا للتعطين.

* المصدر –كتب – Mc Oussama Ghalmi

جريدة طنجة
الوظيفة السابقة

“أوْليـاء و شُرفـاء ” !

مرحلة ما بعد القادم

فتح الباب أمام الحراس الأجانب سيغتال المواهب الوطنية

مرحلة ما بعد القادم
فتح الباب أمام الحراس الأجانب سيغتال المواهب الوطنية

فتح الباب أمام الحراس الأجانب سيغتال المواهب الوطنية

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

ابقى متصلا

  • أكثر قراءة
  • تعليقات
  • أحدث
نهضة بروكسيل… 26 سنة من العطاء

نهضة بروكسيل… 26 سنة من العطاء

4 مايو 2022 |
صورة: سلمان الطويل

عمر العالمي طموح متسابق لا تحدها السماء..

21 يونيو 2022 |
منصب المدير التقني يقسم مكتب اتحاد طنجة والراتب يبعد الوركة

منصب المدير التقني يقسم مكتب اتحاد طنجة والراتب يبعد الوركة

20 يناير 2022 |
الدكتورة نبوية العشاب: تحقيق علمي دقيق للجزء الثاني من “رياض البهجة”

الدكتورة نبوية العشاب: تحقيق علمي دقيق للجزء الثاني من “رياض البهجة”

8 أغسطس 2022 |
تم  افتتاج الموقع و الحمد  لله

تم افتتاج الموقع و الحمد لله

0
الأدلة التي اعتمدت عليها اميركا لضرب سوريا  بعد استخدام السلاح الكيميائي + فيديوا

الأدلة التي اعتمدت عليها اميركا لضرب سوريا بعد استخدام السلاح الكيميائي + فيديوا

0
الهلالي: الـPJD مَنتوجٌ مغربي وانتماؤُنا لـ”الإخوان” “أكاذيب”

الهلالي: الـPJD مَنتوجٌ مغربي وانتماؤُنا لـ”الإخوان” “أكاذيب”

0
طرد شيرين بعد دعم “انقلاب السيسي” من تطوان

طرد شيرين بعد دعم “انقلاب السيسي” من تطوان

0
“عملية أطلس”حملة وطنية لإغاثة منكوبي زلزال الحوز..

“عملية أطلس”حملة وطنية لإغاثة منكوبي زلزال الحوز..

16 سبتمبر 2023 |
في سبيل الأمن المائي:  ضخ 350 مليون دولار لمواجهة التحديات

في سبيل الأمن المائي:  ضخ 350 مليون دولار لمواجهة التحديات

22 أغسطس 2023 |
حلبة العاب القوى بالملعب الكبير باتت من الماضي

حلبة العاب القوى بالملعب الكبير باتت من الماضي

4 سبتمبر 2023 |
المنتخب الوطني يواجه ليبيريا باكادير

المنتخب الوطني يواجه ليبيريا باكادير

4 سبتمبر 2023 |

آخر الأخبار

“عملية أطلس”حملة وطنية لإغاثة منكوبي زلزال الحوز..

“عملية أطلس”حملة وطنية لإغاثة منكوبي زلزال الحوز..

16 سبتمبر 2023 |
في سبيل الأمن المائي:  ضخ 350 مليون دولار لمواجهة التحديات

في سبيل الأمن المائي:  ضخ 350 مليون دولار لمواجهة التحديات

22 أغسطس 2023 |
حلبة العاب القوى بالملعب الكبير باتت من الماضي

حلبة العاب القوى بالملعب الكبير باتت من الماضي

4 سبتمبر 2023 |
المنتخب الوطني يواجه ليبيريا باكادير

المنتخب الوطني يواجه ليبيريا باكادير

4 سبتمبر 2023 |

 جريدة إلكترونية جهوية

بظهير شريف رقم 122.16.1 / قانون 88.13 المتعلق بالصحافة والنشر

 العنوان : شارع عمر إبن العزيز, 93000 - طنجة

: الهاتف

: البريد الإلكتروني

2022 جميع الحقوق محفوظة 

إشترك في صفحتنا

هيئة التحرير

المدير العام :

المدير التنفيذي :

هيئة التحرير

  • هيئة التحرير
  • من نحن
  • إتصل-بنا
  • للإعلان على موقعنا

JDT24 - جميع الحقوق محفوظة –© 2022| JDT 24 by.

أي نتيجة
عرض كل النتائج
  • آخر الأخبار
    • أخبار محلية
    • أخبار الجهة
    • أخبار وطنية
    • أخبار دولية
  • مجتمع
    • كواليس المدينة
    • حوادث
    • الجريمة
    • تقارير و تحقيقات
    • متابعات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • أنشطة ملكية
  • سياحة
  • فن و ثقافة
    • حوارات أدبية
    • أقلام ثقافية
    • كتاب و أراء
    • شخصيات وأعلام
    • القلم الحر
  • رياضة
  • ج . طنجة TV

JDT24 - جميع الحقوق محفوظة –© 2022| JDT 24 by.