الخميس 3 يوليو 2025
  • من نحن ؟
  • هيئة التحرير
  • الجريدة PDF
  • للإعلان على موقعنا
  • إتصل بنا
أي نتيجة
عرض كل النتائج
JDT 24
الإعلان
  • الرئيسية
  • آخر الأخبار
    • أخبار الجهة
    • أخبار محلية
    • أخبار وطنية
  • كواليس المدينة
  • سياسة
  • مجتمع
    • شؤون و قضايا
    • تقارير و تحقيقات
  • أخبار دولية
  • متابعات
  • اقتصاد
  • رياضة
  • ج . طنجة TV
  • الرئيسية
  • آخر الأخبار
    • أخبار الجهة
    • أخبار محلية
    • أخبار وطنية
  • كواليس المدينة
  • سياسة
  • مجتمع
    • شؤون و قضايا
    • تقارير و تحقيقات
  • أخبار دولية
  • متابعات
  • اقتصاد
  • رياضة
  • ج . طنجة TV
أي نتيجة
عرض كل النتائج
JDT 24
أي نتيجة
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • آخر الأخبار
  • مجتمع
  • فن و ثقافة
  • سياسة
  • الجريدة PDF
  • رياضة
Home الصحة

كيفَ تعْتَني بقَدَميك .. ؟

قبل
23 نوفمبر 2021 |
في الصحة
0
كيفَ تعْتَني بقَدَميك .. ؟
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
  • فايسبوك
  • تويتر
  • بينتيريست
  • واتساب

كيف تعتني بقدميك ..!!
جريدة طنجة – أسامة غلمي
الثلاثاء 10 مارس 2015 – 10:44:46

يهمل البعض العناية بالقدمين، لانها تصيبُ بتقرُحـات، ويجب العِنـايـة بهمـا ، و غَسْلهـم يْوميــًا للتخلُص من الجَراثيمِ، وخُصوصًــا القدم السكري عليه ان يتبـع نصائــح و إرشادات الطبيب، لاجل الوقـايـة من التَقرُــات، و من اهم الفوائـد لغسل القدمين تنظيم معدل السكر في الـدّم و من خلال إتّبــاع هذهِ المراحل، والشروط سوف تغسل قدميك بالطريقة الصحيحة.

يجب ان يكون يوميًـا ، و يجب احترام بعض الشُروط :

*إغسل قَدميْك كل يوم بمــاء دافئ
*بقفاز للتنظيف و صابون غير مهيج (من نوع صابون مرسيليا)
*غسل القدم بأكملها. دون نسيان الفراغات بين أصابع القدمين.
*شطف القدم بأكمله بشكل جيد في دلو من الماء النظيف مع مراقبة درجة حرارته

-تَجنب:

*حمامات القدم لمدة طويلة (لايجب ان تتعدى أكثر من 5 دقائق، لان ذلك قد يسبب في التليين و هشاشة الجلد مما يؤدي الى التعطين بين أصابع القدم
*يجب تجفيف القدم بأكلملها. وخصوصا بين أصابع القدم، بمنشفة لينة.
*يوصي بالتيمم في حالات الجرح أو مشاكل جلدية في القدم.

– مُلاحظة:

*عدم التجفيف الدقيق بين أصابع القدم هو مصدر تعطين و تعفن.

– لا تسْتَخدم:

*رذاذا مزيل للعرق، او الطالك. فهي مهيجة للجلد إضافة الى كونها مصدرا للتعطين.

* المصدر –كتب – Mc Oussama Ghalmi

READ ALSO

طنجة.. الملتقى السنوي السادس لرابطة أطباء التخدير و الإنعاش بالشمال

أطباء يتدارسون: المستعجلات في الشمال: واقع الحال والآفاق؟

جريدة طنجة

ذات الصلة وظائف

طنجة.. الملتقى السنوي السادس لرابطة أطباء التخدير و الإنعاش بالشمال
الصحة

طنجة.. الملتقى السنوي السادس لرابطة أطباء التخدير و الإنعاش بالشمال

22 يونيو 2023 |
أطباء يتدارسون:  المستعجلات في الشمال: واقع الحال والآفاق؟
الصحة

أطباء يتدارسون: المستعجلات في الشمال: واقع الحال والآفاق؟

16 مايو 2023 |
تجنب الاستيقاظ عند منتصف الليل
الصحة

تجنب الاستيقاظ عند منتصف الليل

23 نوفمبر 2021 |
كيف تتخلص من إدمان الحلويات والسكريات !
الصحة

كيف تتخلص من إدمان الحلويات والسكريات !

23 نوفمبر 2021 |
فوائد الأعشاب الطبيعية في صحة الإنسان
الصحة

فوائد الأعشاب الطبيعية في صحة الإنسان

23 نوفمبر 2021 |
نصائح لتجنب أضرار الكميات الكبيرة من اللحوم
الصحة

نصائح لتجنب أضرار الكميات الكبيرة من اللحوم

23 نوفمبر 2021 |
مرحلة ما بعد القادم
فتح الباب أمام الحراس الأجانب سيغتال المواهب الوطنية

فتح الباب أمام الحراس الأجانب سيغتال المواهب الوطنية

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أحدث المقالات

  • وزارة التشغيل تعتمد خطة جديدة لمواجهة البطالة
  • الداخلية تدخل على خط فوضى التاكسيات
  • اجتماع لتنزيل أسس عمل مجموعة توزيع الماء والكهرباء
  • المناظرة الوطنية الثانية للجهوية الموسعة: جهوية بطعم مغربي
  • طنجة.. المعرض الجهوي للصناعة التقليدية يحتفي بالموروث الثقافي للحرف المغربية الأصيلة

POPULAR NEWS

نهضة بروكسيل… 26 سنة من العطاء

نهضة بروكسيل… 26 سنة من العطاء

4 مايو 2022 |
صورة: سلمان الطويل

عمر العالمي طموح متسابق لا تحدها السماء..

21 يونيو 2022 |
منصب المدير التقني يقسم مكتب اتحاد طنجة والراتب يبعد الوركة

منصب المدير التقني يقسم مكتب اتحاد طنجة والراتب يبعد الوركة

20 يناير 2022 |
الدكتورة نبوية العشاب: تحقيق علمي دقيق للجزء الثاني من “رياض البهجة”

الدكتورة نبوية العشاب: تحقيق علمي دقيق للجزء الثاني من “رياض البهجة”

8 أغسطس 2022 |
جعفر الركيك: لا أفهم رفض ملاءمة شواهد التدريب (ويفا ألف).. ولا خوف على مستقبل اتحاد طنجة

جعفر الركيك: لا أفهم رفض ملاءمة شواهد التدريب (ويفا ألف).. ولا خوف على مستقبل اتحاد طنجة

19 يناير 2022 |

EDITOR'S PICK

خيي يقصف بنشعبون: أحسن لون لصباغة “الكفاءات” هو اللون الأزرق

خيي يقصف بنشعبون: أحسن لون لصباغة “الكفاءات” هو اللون الأزرق

23 نوفمبر 2021 |
وقفَةٌ احتجاجية بالرباط لـ “التّنْديد باستمرار التّعْذيب” في المغرب

وقفَةٌ احتجاجية بالرباط لـ “التّنْديد باستمرار التّعْذيب” في المغرب

23 نوفمبر 2021 |

‫صفقة الـ 21 مليار: كله تمام ‬

26 سبتمبر 2020 |
المصطفى البيحياوي..يتسلم جائزة أحسن خطيب على المستوى الوطني

المصطفى البيحياوي..يتسلم جائزة أحسن خطيب على المستوى الوطني

23 نوفمبر 2021 |
  • من نحن ؟
  • هيئة التحرير
  • الجريدة PDF
  • للإعلان على موقعنا
  • إتصل بنا

كل الحقوق محفوظة - جريدة طنجة 24| إتصل بنا | سياسة الخصوصية | خريطة الموقع | مساعدة؟

أي نتيجة
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • آخر الأخبار
    • أخبار محلية
    • أخبار الجهة
    • شؤون و قضايا
    • أخبار وطنية
  • مجتمع
  • فن و ثقافة
  • سياسة
  • الجريدة PDF
  • رياضة

كل الحقوق محفوظة - جريدة طنجة 24| إتصل بنا | سياسة الخصوصية | خريطة الموقع | مساعدة؟