كيف تعتني بقدميك ..!!
جريدة طنجة – أسامة غلمي
الثلاثاء 10 مارس 2015 – 10:44:46
*إغسل قَدميْك كل يوم بمــاء دافئ
*بقفاز للتنظيف و صابون غير مهيج (من نوع صابون مرسيليا)
*غسل القدم بأكملها. دون نسيان الفراغات بين أصابع القدمين.
*شطف القدم بأكمله بشكل جيد في دلو من الماء النظيف مع مراقبة درجة حرارته
-تَجنب:
*حمامات القدم لمدة طويلة (لايجب ان تتعدى أكثر من 5 دقائق، لان ذلك قد يسبب في التليين و هشاشة الجلد مما يؤدي الى التعطين بين أصابع القدم
*يجب تجفيف القدم بأكلملها. وخصوصا بين أصابع القدم، بمنشفة لينة.
*يوصي بالتيمم في حالات الجرح أو مشاكل جلدية في القدم.
– مُلاحظة:
*عدم التجفيف الدقيق بين أصابع القدم هو مصدر تعطين و تعفن.
– لا تسْتَخدم:
*رذاذا مزيل للعرق، او الطالك. فهي مهيجة للجلد إضافة الى كونها مصدرا للتعطين.
* المصدر –كتب – Mc Oussama Ghalmi
